四百米障碍，算是训练内容中最难的一项，但对于训练过无数次的🏌人来说，并不是难事，就是不知道这规定的时间，到底有多短。

除了这碗陆与川亲手熬制的粥，因为霍靳西🈺和霍祁然的到来，陆与川又另外安排了丰盛午餐，尤其照顾霍祁然的口味，让霍祁然吃得十分开心。

杨姗故作伤心，老同学，这么嫌弃我🕋啊，我来拜年竟然都不让进门的啊。